ຄວາມສຸກຄື ??

ຄວາມສຸກເກີດຈາກການໃຊ້ຊີວິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ 3 ລະດັບ ໄດ້ແກ່ : The pleasant Life The Good Life The Meaningful Life The pleasant Life ຊີວິດທີ່ສະໜຸກສະໜານ ຄວາມສຸກຄື ການໄດ້ຍິ້ມໄດ້ຫົວ ໄດ້ຢູ່ດີ ກິນດີ ໄດ້ນອນຫຼັບຝັນດີ ຄວາມສຸກໃນລະດັບທຳອິດ ຄືການໄດ້ເຮັດແຕ່ສີ່ງທີ່ເຮົາມັກ, ກິດຈະກຳທີ່ເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ສືກມີຄວາມສຸກ ເຊັ່ນ ການໄດ້ກີນແຕ່ຂອງແຊບໆ ໄດ້ເບີ່ງໜັງມ່ວນໆ ໄດ້ໄປຊອບປີ້ງ…

ເລື່ອງນ້ອຍໆ ແຕ່ຈະພາເຈົ້າໄປສູ່ເປົ້າໝາຍທີ່ຍີ່ງໃຫຍ່ຂອງຊີວິດ

ເລື່ອງນ້ອຍໆ ບາງເລື່ອງແຕ່ຈະພາເຈົ້າໄປສູ່ເປົ້າໝາຍທີ່ຍີ່ງໃຫຍ່ ແລະ ມີຄວາມສຸກໄດ້ ບາງຄັ້ງຫຼາຍຄົນອາດຈະເບີ່ງຂ້າມເລື່ອງນ້ອຍໆ ໃນຊີວິດ ຈົນພາດເລື່ອງດີດີໄປຫຼາຍຄັ້ງ ເພາະຄົນເຮົາສ່ວນຫຼາຍໃຫ້ຄວາມສຳຄັນ ແລະ ເບີ່ງຫາແຕ່ເລື່ອງໃຫຍ່ຫຼາຍເກີນໄປ ເປັນສາເຫດໃຫ້ຊີວິດຕ້ອງຄຽດ ແລະ ຄາດຫວັງກັບເລື່ອງລາວຕ່າງໆເຫຼົ່ານັ້ນ ບົດຄວາມຄວາມນີ້ເປັນແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ຄົນທີ່ເບີ່ງຂ້າມເລື່ອງນ້ອຍໆໃນຊີວິດໄປ ລອງກັບໄປໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບເລື່ອງນ້ອຍໆໃນຊີວິດແລ້ວຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າພົບຄວາມສຸກ ຄວາມໝັ້ນຄົງ ແລະ ຄວາມສຸກທີ່ຍີ່ງໃຫຍ່ຢ່າງຢັ້ງຢືນໄດ້. ມາເລີ່ມວາງແຜນຊີວິດກັບຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆ ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າວາງແຜນເປົ້າໝາຍຊີວິດແນວຄິດໃນການເລີ່ມຕົ້ນສ້າງເສັ້ນທາງຊີວິດຢ່າງມີເປົ້າໝາຍຕໍ່ໄປໃນອານາຄົດ. ເປົ້າໝາຍເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ດີ. ປະຈຸບັນຄືເປັນເທນຄົນຮັກສຸຂະພາບ ການດຳເນີນຊີວິດຢ່າງມີເປົ້າໝາຍຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການດູແລສຸຂະພາບຢ່າງຈີງຈັງດ້ວຍຄວາມໃສ່ໃຈ ໄດ້ແກ່ການ ລົດນໍ້າໜັກ, ການເລືອກຮັບປະທານອາຫານທີ່ດີທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ສົ່ງຜົນຕໍ່ໂລກຮ້າຍ ແລະ ຄວາມຄຽດດ້ວຍຂັ້ນຕອນງ່າຍໆທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ ດັ່ງນີ້: ຂັ້ນຕອນທີ…

ມີຄູ່ຊີວິດດີ ຊີວິດປະສົບຜົນສຳເລັດ

ຄົນທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດແມ່ນມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເຂົ້າເຈົ້າປະສົບຜົນສຳເລັດ ເຊັ່ນທັດສະນະຄະຕິໃນການຄິດ, ການຕັດສິນໃຈທີ່ເດັດຂາດ, ທີ່ຈະສາມາດພາເຂົາເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມສຳເລັດນັ້ນໄດ້ ແຕ່ສິ່ງທີ່ກ່າວມານີ້ເປັນພຽງປັດໃຈທີ່ຜັກດັນໃຫ້ປະສົບຜົນສຳເລັດໃນໜ້າທີ່ການງານ ຫຼື ທາງດ້ານທຸລະກິດເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຖ້າວ່າທ່ານຢາກທີ່ຈະປະສົບຜົນສຳເລັດໃນຊີວິດ ພວກເຮົາມີອີກໜຶ່ງຄວາມລັບທີ່ສຳຄັນກວ່ານັ້ນ ຜົນການວິໄຈຈາກ ມະຫາວິທະຍາໄລ  Carnegia Mellon ກ່າວວ່າ ຖ້າວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະປະສົບຜົນສຳເລັດໃນຊີວິດ ຄວາມລັບທີ່ສຳຄັນຢ່າງໜຶ່ງແມ່ນ ຄົນທີ່ທ່ານຈະແຕ່ງງານນຳ. ການທີ່ເຮົາມີຄົນຮັກທີ່ໃຫ້ການສະໜັບສະໜຸນ ຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາເຫັນຊ່ອງທາງ ແລະ ໂອກາດ ທີ່ຈະປະສົບຜົນສຳເລັດຫຼາຍຂຶ້ນ ດັ່ງຄຳເວົ້າທີ່ວ່າ ຜູ່ຊາຍທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດມັກຈະມີຜູ່ຍິງຢູ່ເບື້ອງຫຼັງສະເໝີ ບໍ່ສະເພາະແຕ່ຜູ່ຊາຍເທົ່ານັ້ນ, ຜູ່ຍິງທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດກໍ່ໃຊ້ຄຳເວົ້ານີ້ເຊັ່ນກັນ. ນັກວິໄຈໄດ້ທຳການທົດສອບຄູ່ຮັກຈຳນວນ 163 ຄູ່ ເຊິ່ງຄູ່ຮັກທຸກຄູ່ຈະຖືກຂໍໃຫ້ເຮັດກິດຈະກຳຮ່ວມກັນ…

ຢ່າລາອອກວຽກປະຈຳພຽງເພາະຄຳວ່າ ‘ຢາກເປັນນາຍຕົວເອງ’

ຍັງລອຍນໍ້າບໍ່ເປັນ ຢ່າຟ້າວໂດດນ້ຳ ເບື່ອຊີວິດລູກຈ້າງຊໍ່າໃດ ກໍ່ຢ່າຮີບຮ້ອນ ລາອອກມາເປີດກິດຈະການ ທຸລະກິດຄ້າຂາຍ ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ ແຕ່ເຖີງຈະບໍ່ງ່າຍກໍ່ສຳເລັດໄດ້ ຫາກຕັ້ງໃຈ ການເຮັດທຸລະກິດ ມັນມີຄວາມຮັບຜິດຊອບສູງກວ່າການແຕ່ງຕົວອອກໄປເຮັດວຽກແລ້ວຮັບເງິນທ້າຍເດືອນ ຕອນເຮັດວຽກເຮົາອາດສູ້ແຕ່ກັບວຽກງານ ຫຼື ເພື່ອນຮ່ວມງານ ບໍ່ດີ ພຽງບໍ່ເທົ່າໃດຄົນ ເປັນເຈົ້າຂອງທຸລະກີດຕ້ອງສູ້ກັບທຸກຄົນ, ທຸກຢ່າງ, ຈົນກະທັ້ງສູ້ກັບໂຕເອງ ການເຮັດທຸລະກິດ ເປີດກິດຈະການມັນຄືກັບການລອຍນໍ້າເລີຍ. ມື້ນີ້ຖ້າເຈົ້າຍັງເປັນ ລູກນ້ອງທີ່ດີຂອງໃຜບໍ່ໄດ້ ມື້ນີ້ຖ້າເຈົ້າຍັງເປັນ ພະນັກງານທີ່ດີຂອງບໍລິສັດບໍ່ໄດ້ ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ເລີຍ ທີ່ເຈົ້າຈະເປັນເຈົ້າຂອງຮ້ານ, ເຈົ້າຂອງທຸລະກິດທີ່ດີໄດ້ ຫຼາຍຄົນທີ່ຮີບຮ້ອນ ລາອອກ…

ລະຫວ່າງຕໍ່ Adapter ຫຼືຖອດ Adapter ໃຊ້ງານໂນດບຸກແບບໃດດີກວ່າກັນ

ບັນຫາໂລກແຕກຢ່າງໜື່ງຂອງຜູ້ໃຊ້ງານໂນດບຸກທີ່ມັກຈະເຈີໄດ້ກັບການສອບຖາມຈາກຜູ້ໃຊ້ງານທັງມືໃໝ່ ແລະ ມືເກົ່າເລີຍກໍ່ຄືເວລາໃຊ້ງານໂນດບຸກຄວນຈະຕໍ່ Adapter ປະໄວ້ເລີຍ ຫຼືວ່າ ຖອດອອກແລ້ວຕໍ່ພຽງສະເພາະແບັດເຕີລີ້ໃກ້ໝົດດີ, ມື້ນີ້ທີມງານຂໍມາແນະນຳ. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ຕ້ອງຂໍະທິບາຍຫຼັກການສາກຂອງ Adapter ໂນດບຸກທີ່ເຮົາໃຊ້ກັນຢູ່ກ່ອນ ປົກກະຕິການຈ່າຍພະລັງງານນັ້ນຈະສາກແບັດເຕີລີ້ກ່ອນເປັນລຳດັບແລກເມື່ອແບັດເຕີລີ້ຫຼຸດລົງ ແລະ ເມື່ອສາກເຕັມແລ້ວຈະຈ່າຍໄຟເຂົ້າຕົວເຄື່ອງໂດຍຕົງ ໂດຍບໍ່ຜ່ານແບັດເຕີລີ້ແລ້ວ. ເຊີງບ່ອນນີ້ຫຼາຍທ່ານເຂົ້າໃຈຜິດເພາະຄິດວ່າຕົວ Adapter ຈະຈ່າຍໄຟໃຫ້ແບັດເຕີລີ້ຕະຫຼອດ, ແຫ່ງສາກຕະຫຼອດໆ ແຫ່ງເຮັດໃຫ້ແບັດເຕີລີ້ເຊື່ອມໄວ ຈື່ງເປັນສາເຫດທີ່ຫຼາຍທ່ານບໍ່ຄ່ອຍຢາກຕໍ່ Adapter ຄາໄວ້ກັບໂນດບຸກ. ຢ່າງທີ່ບອກໄປວ່າສາກແບັດເຕັມແລ້ວກໍ່ຈະຈ່າຍໄຟເຂົ້າເຄື່ອງເລີຍ, ຈື່ງແບບບໍ່ມີຜົນໃຫ້ເເບັດເຕີລີ້ເຊື່ອມໄວອີກທັງແບບແບັດເຕີລີ້ສະໄໝໃໝ່ຢ່າງ Lithium ionມີວົງຈອນການສາກທີ່ສະຫຼາດຂື້ນບໍ່ໄດ້ນັບຮອບສາກທຸກຄັ້ງທີ່ສາກບາດດຽວ. ແຕ່ຈະນັບເມື່ອເຖິງເວລາໜື່ງເທົ່ານັ້ນ ຕົວ Adapter ເອງກໍ່ມີວົງຈອນສາກທີ່ສະຫຼັບຊັບຊ້ອນຫຼາຍຍີ່ງຂື້ນ, ສາກໄດ້ສະຫຼາດກວ່າ Adapter ຫຼື ແບັດເຕີລີ້ໃນສະໄໝກ່ອນ.…

ໄຄເຊັນ ແມ່ນຫຍັງ ? ແລ້ວມັນດີກັບການເຮັດວຽກແນວໃດ ?

  ບາງທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນມາແນ່ແລ້ວກັບຄຳວ່າໄຄເຊັນ Kaizen ແຕ່ອາດຈະຍັງບໍ່ຮູ້ ວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ, ໃຊ້ເຮັດຫຍັງ, ແລ້ວຊ່ວຍແກ້ໄຂປັນຫາແນວໃດ. ມື້ນີ້ແອດຈະມາເລົ່າໃຫ້ຟັງວ່າ ໄຄເຊັນ ມັນມີຄວາມເປັນມາແນວໃດ ແລະ ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງຄວນໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບມັນ. ຍ້ອນຄວາມລຶ້ງເຄີຍ, ເຮົາມັກຈະຄິດຢູ່ໃນກອບເດີມໆ ເຮັດໃນກອບຄວາມຄິດເກົ່າໆໃນຂະນະທີ່ສະຖານະການຮອບຕົວໄດ້ມີການປ່ຽນແປງຕະຫຼອດເວລາ. ເຮົາຈະມັກພົບວ່າຂະບວນການເຮັດວຽກທີ່ເຄີຍດີ ແລະ ເໝາະສົມໃນອະດິດ ປະຈຸບັນອາດຈະບໍ່ເວີກແລ້ວ ຍົກຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ທຸກມື້ນີ້ ຍັງບໍ່ມີອົງກອນໃດ, ຈໍ້າບັດເຂົ້າເຮັດວຽກຄືແບບແຕ່ກີ້, ດຽວນິຫັນມາໃຊ້ຮູບແບບການສະແກນບັດ ຫຼື ສະແກນນີ້ວມື ຫຼືສະແກນໜ້າ ເກືອບໝົດແລ້ວ. ອີເລັກໂທນິກທີ່ມີຄວາມແມ້ນຍຳ ແລະ…

ແຄັດເທີຣີນ ( Katherine ) “ເດັກນ້ອຍມະຫັດສະຈັນ”

ເດັກນ້ອຍ ອາຍຸ 5 ປີ ກໍາລັງນັ່ງເບິ່ງສາລະຄະດີ ກ່ຽວກັບທະວີບ ອາຟຣິກາ ໃນສາລະຄະດີ ມີຕອນໜຶ່ງກ່າວວ່າ... ທຸກໆ 30 ວິນາທີ ຈະມີເດັກນ້ອຍ 1 ຄົນຕາຍ ຍ້ອນໂລກໄຂ້ ມາລາເຣຍ. ໃນເວລາທີ່ນັ່ງກິນເຂົ້າຢູ່ກັບພໍ່ແມ່ ເດັກນ້ອຍກໍ່ເລີ່ມນັບນິ້ວມື 1-2-3-4...ເມື່ອນັບຮອດເລກ 30 ເດັກນ້ອຍ ກໍ່ເລີ່ມຕົກໃຈ ...!! ແລ້ວເອີ້ນບອກແມ່ລາວວ່າ: "ແມ່ເອີ້ຍ ເດັກນ້ອຍອາຟຣິກກາ ຕາຍໄປແລ້ວ 1 ຄົນ…

5 ເທັກນິກໃນການເຮັດຮ້ານອາຫານຂະໜາດ “ນ້ອຍ” ບໍ່ໃຫ້ “ເຈັ້ງ”

ທຸກມື້ນີ້ການເກີດຂື້ນຂອງຮ້ານອາຫານຂະໜາດນ້ອຍ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຮ້ານເຝີ, ເຊີ່ງເປັນຮ້ານອາຫານທີ່ມີປະລິມານຫຼາຍທີ່ສຸດ, ຮ້ານອາຫານຕາມສັ່ງ, ຮ້ານເຂົ້າຂາໝູ ແລະ ອີກຫຼາຍໆຮ້ານຕ່າງຕ້ອງອາໃສປັດໃຈການວິເຄາະທີ່ຄ້າຍໆກັນ ເພື່ອນຳໄປສູ່ຄວາມສຳເລັດຊື່ງວິທີວິເຄາະມີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ການເລືອກສະຖານທີ : ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ພາດ ວິທີການເລືອກສະຖານທີບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າມັກບ່ອນໃດກໍ່ສາມາດທີ່ຈະໄປເປີດໄດ້ເລີຍ. ສະຖານທີມີຄົນຫຼາຍໆກໍ່ບໍ່ສາມາດກະລັນຕີໄດ້ວ່າເຮົາຈະປະສົບຜົນສຳເລັດ ດັ່ງນັ້ນ, ເຮົາຕ້ອງສັງເກດການໃຫ້ຊັດເຈນ ຫຼັກການຂັ້ນ ພື້ນຖານຄືການໄປນັ່ງເຝົ້າເບີ່ງຄົນບໍລິເວນດັ່ງກ່າວຢ່າງໜ້ອຍ 7ມື້ ສັງເກດວ່າຄົນແຖວນັ້ນເປັນໃຜ, ເປັນພະນັກງານອ໊ອບຟິດ, ສາວໂຮງງານ, ໂຮງຮຽນນັກສຶກສາ ຫຼື ຢູໃນເຂດທີ່ມີຄົນອາໃສ. ເງິນທຶນ : ຕ້ອງມີການວາງແຜນດ້ານເງິນທຶນແບ່ງອອກເປັນ 2 ສ່ວນ, ສ່ວນແລກເປັນເງິນທຶນສຳລັບການເຊົ່າຮ້ານ,…

9 ວິທີ ທີ່ສາມາດແກ້ “ເມົາຄ້າງ” ໄດ້.

ທຸກມື້ນີ້ ຫຼາຍໆຄົນອາດຈະຄຸ້ນກັບຄຳວ່າ “ເມົາຄ້າງ” ທີ່ມີຄວາມໝາຍດຽວກັນກັບຄຳວ່າ “ແຮ້ງ” ຊື່ງແຕ່ກ່ອນມາຈາກຄຳວ່າ “hangover’’  ທີ່ໝາຍເຖິງການດື່ມເຄື່ອງດື່ມເອວກໍຮໍໝັກເກີນໄປ ຈົນເຈັບຫົວ, ມືນຕື້ບ, ປຸ້ນທ້ອງ, ຮູ້ສືກປວດຮາກແຕ່ຮາກບໍ່ອອກ, ລຸກບໍ່ໄດ້ ຫຼື ຖ້າລຸກໄດ້ກໍ່ອ່ອນເພຍ. ມື້ພວກເຮົາມີວິທີ “ແກ້ເມົາຄ້າງ” ຫຼື “ແກ້ແຮ້ງ” ມາແນະນຳເພື່ອຄວາມສຳລານບານໃຈທັງຕອນທີ່ດື່ມ ແລະ ຫຼັງການດື່ມ ເນັ້ນທີ່ “ຂອງກິນ” ເປັນຫຼັກ. ເຄື່ອງດື່ມວິຕາມິນ: ເຄື່ອງດື່ມແບບນີ້ສາມາດຊື້ໄດ້ຕາມຮ້ານຄ້າ ຫຼື ຮ້ານຂາຍຢາທົ່ວໄປ ມື້ໃດຮູ້ຕົວວ່າຕ້ອງອອກໄປເຮັດວຽກສັງຄົມ…